Il est parfois difficile de savoir comment habiller un bébé la nuit, notamment en fonction des saisons. C’est pourquoi j’ai décidé de vous expliquer tout ce que vous devez savoir pour créer un environnement douillet
Le rôle important de la température de la chambre
Premièrement, il ne suffit pas seulement de choisir une tenue adaptée à la température extérieure pour assurer un sommeil reposant à votre bambin, mais également de surveiller la température de sa chambre ! Idéalement, celle-ci doit être comprise entre 18 et 20°C afin de garantir un environnement agréable pour votre nourrisson.
Pour vous aider à réguler efficacement la température, vous pouvez installer dans la pièce un thermomètre, ainsi qu’un dispositif d’humidification de l’air ambiant.
L’habillage selon les saisons et les besoins du nourrisson
Maintenant que vous avez toutes les informations nécessaires pour habiller correctement votre enfant, voici quelques conseils pratiques en fonction de la période de l’année :
Hiver & automne
En hiver et en automne, les températures peuvent beaucoup varier d’un jour à l’autre. N’hésitez donc pas à ajuster la tenue de votre bébé en fonction du climat et à superposer les couches de vêtements si nécessaire. Par exemple, vous pouvez utiliser un body en manches longues sous le pyjama, tout en prenant soin de choisir des matières permettant une bonne évaporation de la transpiration. Pensez également à bien couvrir les extrémités (pieds, mains et tête) pour consolider la chaleur corporelle.
Printemps & été
Au printemps et en été, lorsque les journées sont plus chaudes, il est essentiel de veiller à ne pas trop couvrir votre enfant afin d’éviter les risques de surchauffe. Optez plutôt pour des pyjamas légers en coton, sans manches et pieds ouverts pour favoriser la circulation de l’air.
Pour conclure
Vous disposez désormais de toutes les clés pour habiller votre bébé de façon optimale durant la nuit. Il est crucial d’être attentif aux signes que montre votre enfant pour adapter sa tenue à ses besoins : s’il pleure ou a tendance à se découvrir, cela peut être un indicateur qu’il a froid, tandis qu’une transpiration excessive peut indiquer qu’il a trop chaud.
